Відкрийте нову енергію у будь-якому віці
Спеціалізовані фітнес-програми для людей старшого віку, розроблені експертами з фізіології та геронтології. Покращуйте якість життя, зміцнюйте м'язи та відчувайте себе молодше з кожним днем.
5000+
Задоволених клієнтів старшого віку
15 років
Досвіду роботи з людьми старшого віку
98%
Клієнтів відзначають покращення самопочуття
Про нас
Ми створили wanterlish, щоб допомогти людям старшого віку відкрити нову якість життя через спеціалізовані фітнес-програми.
Науковий підхід
Всі програми базуються на дослідженнях
Віртуальний тур нашою лабораторією довголіття
Науково-дослідний центр
Наша лабораторія оснащена сучасним обладнанням для аналізу фізіологічних показників та розробки персоналізованих програм тренувань. Ми постійно проводимо дослідження, щоб вдосконалювати наші методики.
Тренувальні зали
Спеціально обладнані зали з тренажерами, адаптованими для людей старшого віку. Безпечне середовище з постійним наглядом професійних тренерів та фізіотерапевтів.
Команда експертів
Наша команда складається з фахівців різних галузей: геронтологів, фізіотерапевтів, дієтологів та тренерів з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку.
Діагностичний відділ
Проводимо комплексну оцінку стану здоров'я, визначаємо біологічний вік та розробляємо індивідуальні рекомендації для кожного клієнта.
Науковий підхід до вікового балансу
Наші програми базуються на найновіших дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини.
Біологічне омолодження
Наші програми спрямовані на зниження біологічного віку через активацію природних механізмів регенерації організму. Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи можуть сповільнити процеси старіння на клітинному рівні.
- Покращення метаболізму
- Зміцнення імунної системи
- Оптимізація гормонального балансу
Когнітивне здоров'я
Фізична активність має прямий вплив на здоров'я мозку. Наші програми включають вправи, які стимулюють нейропластичність та покращують когнітивні функції.
- Покращення пам'яті та уваги
- Зниження ризику нейродегенеративних захворювань
- Підвищення ментальної енергії
Серцево-судинна система
Здоров'я серця та судин є ключовим фактором довголіття. Наші програми включають кардіотренування, адаптовані для людей старшого віку.
- Покращення роботи серця
- Нормалізація артеріального тиску
- Зміцнення судин
М'язова система
З віком природно відбувається втрата м'язової маси. Наші програми спрямовані на збереження та нарощування м'язів для підтримки активного способу життя.
- Зміцнення м'язового корсету
- Покращення координації рухів
- Підвищення фізичної витривалості
Метаболічний баланс
Оптимізація обміну речовин є важливим фактором здорового старіння. Наші програми включають комплексний підхід до нормалізації метаболізму.
- Нормалізація рівня цукру в крові
- Оптимізація ліпідного профілю
- Підтримка здорової ваги
Психоемоційне здоров'я
Фізична активність має потужний вплив на психічне здоров'я. Наші програми включають елементи, які сприяють виробленню гормонів щастя та зниженню стресу.
- Зниження рівня тривожності
- Покращення настрою
- Підвищення стресостійкості
Як це працює
Порівняння сценаріїв активного та пасивного старіння
Активне старіння з wanterlish
Комплексна діагностика
Визначення біологічного віку, оцінка фізичного стану та функціональних можливостей організму.
Персоналізована програма
Розробка індивідуального плану тренувань з урахуванням вікових особливостей та стану здоров'я.
Регулярні тренування
Систематичні заняття під наглядом професійних тренерів, адаптовані для людей старшого віку.
Моніторинг прогресу
Регулярна оцінка результатів та коригування програми для досягнення оптимальних результатів.
Результати
Зниження біологічного віку, покращення фізичної форми, підвищення енергії та якості життя.
Пасивне старіння
Відсутність діагностики
Ігнорування вікових змін в організмі, відсутність розуміння свого біологічного віку.
Відсутність плану
Хаотичні або відсутні фізичні навантаження, невідповідні віковим особливостям.
Малорухливий спосіб життя
Переважання сидячого способу життя, мінімальна фізична активність.
Відсутність контролю
Ігнорування змін у фізичному стані, відсутність коригування способу життя.
Наслідки
Прискорене старіння, зниження фізичних можливостей, погіршення якості життя.
Порівняння показників у віці 65 років
| Показник | Активне старіння | Пасивне старіння |
|---|---|---|
| М'язова маса | Збереження до 85-90% від рівня 40 років | Зниження до 60-70% від рівня 40 років |
| Метаболізм | Зниження на 10-15% від рівня 40 років | Зниження на 25-30% від рівня 40 років |
| Когнітивні функції | Збереження на рівні 90-95% | Зниження до 70-80% |
| Гнучкість | Зниження на 10-15% | Зниження на 30-40% |
| Енергійність | Висока, стабільна протягом дня | Низька, швидка втомлюваність |
Результати наших клієнтів
Порівняльні діаграми біологічного та паспортного віку
Біологічний вік до і після програми
Відгуки наших клієнтів
Марія К., 68 років
"Після виходу на пенсію я відчула, що енергії стає все менше. Програма wanterlish повернула мені радість руху! Тепер я почуваюся на 15 років молодше, маю силу для активного життя та догляду за онуками."
Петро М., 72 роки
"Я скептично ставився до фітнесу в моєму віці, але програма wanterlish змінила моє життя. Тренування адаптовані під мої можливості, а результати вражають. Тепер я можу грати з онуками в футбол і не втомлююся!"
Ольга В., 65 років
"Завдяки програмі wanterlish я відчула, що вік - це просто цифра. Моя гнучкість і сила значно покращилися, а енергії стало більше. Тепер я веду активніший спосіб життя, ніж 10 років тому!"
Іван Д., 70 років
"Після інсульту я думав, що активне життя для мене закінчилося. Програма wanterlish розробила для мене індивідуальний план, і через 8 місяців я повернувся до повноцінного життя. Це неймовірно!"
Наші програми
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Базова програма
Ідеальний старт для людей старшого віку, які хочуть покращити своє здоров'я та самопочуття.
- 2 групові тренування на тиждень
- Початкова діагностика біологічного віку
- Базовий план тренувань
- Щомісячний моніторинг прогресу
- Доступ до онлайн-матеріалів
Оптимальна програма
Комплексний підхід для активних людей старшого віку, які прагнуть значно покращити якість життя.
- 3 групові тренування на тиждень
- 1 індивідуальне тренування на місяць
- Розширена діагностика біологічного віку
- Персоналізований план тренувань
- Щотижневий моніторинг прогресу
- Консультація дієтолога
- Повний доступ до онлайн-платформи
Преміум програма
Максимально персоналізований підхід для досягнення найкращих результатів у покращенні здоров'я та якості життя.
- 2 групові тренування на тиждень
- 2 індивідуальні тренування на тиждень
- Комплексна діагностика біологічного віку
- Індивідуальний план тренувань і харчування
- Щотижневий моніторинг прогресу
- Регулярні консультації з дієтологом
- Консультації з фізіотерапевтом
- Персональний куратор програми
Спеціальні програми
Кардіо-програма
Спеціалізована програма для зміцнення серцево-судинної системи та підвищення витривалості.
Від 1800 ₴/місяць
Дізнатися більше →Програма зміцнення
Фокус на зміцненні м'язів та кісткової тканини для підтримки активного способу життя.
Від 1900 ₴/місяць
Дізнатися більше →Нейро-фітнес
Комбінація фізичних та когнітивних вправ для підтримки здоров'я мозку та нервової системи.
Від 2000 ₴/місяць
Дізнатися більше →Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми
З якого віку можна починати займатися за вашими програмами?
Наші програми розроблені для людей віком від 50 років і старше. Ми адаптуємо інтенсивність та тип вправ відповідно до вашого віку, фізичного стану та індивідуальних особливостей. Навіть якщо вам за 80, ми маємо спеціальні програми, які допоможуть покращити якість життя.
Чи безпечні ваші програми для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наші програми безпечні для людей з хронічними захворюваннями. Перед початком занять ми проводимо детальну діагностику та консультацію з нашими фахівцями. На основі отриманих даних розробляємо індивідуальну програму, яка враховує всі особливості вашого здоров'я. Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми, які мають різні хронічні стани.
Як швидко я побачу результати?
Перші результати ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять. Це буде проявлятися у підвищенні енергії, покращенні настрою та загального самопочуття. Більш значні зміни, такі як зміцнення м'язів, покращення гнучкості та витривалості, зазвичай стають помітними через 2-3 місяці. Зниження біологічного віку можна спостерігати в середньому через 6 місяців регулярних занять.
Що таке біологічний вік і як ви його визначаєте?
Біологічний вік - це показник, який відображає реальний стан вашого організму, незалежно від кількості прожитих років (паспортного віку). Ми визначаємо біологічний вік за допомогою комплексної діагностики, яка включає:
- Аналіз складу тіла (співвідношення м'язової та жирової тканини)
- Оцінка функціонального стану серцево-судинної системи
- Тести на гнучкість, силу та витривалість
- Аналіз метаболічних показників
- Оцінка когнітивних функцій
На основі цих даних ми розраховуємо ваш біологічний вік та розробляємо програму для його зниження.
Чи потрібна спеціальна підготовка перед початком занять?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово збільшуємо навантаження в міру адаптації вашого організму. Перед початком занять ми проводимо детальну діагностику, щоб розробити програму, яка ідеально підходить саме вам.
Як часто потрібно займатися для досягнення результатів?
Для досягнення оптимальних результатів ми рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє організму отримувати достатнє навантаження для позитивних змін, але при цьому мати час на відновлення. Тривалість одного заняття зазвичай становить 45-60 хвилин, залежно від вашого рівня підготовки та обраної програми.
Чи можу я займатися вдома?
Так, ми пропонуємо онлайн-програми, які дозволяють займатися вдома. Ви отримуєте доступ до нашої онлайн-платформи з відеоуроками, персональним планом тренувань та можливістю консультацій з тренером через відеозв'язок. Для домашніх тренувань ми рекомендуємо мінімальний набір обладнання (фітнес-резинки, легкі гантелі, фітбол), але багато вправ можна виконувати і без додаткового інвентарю.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з намиЗв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для консультації та підбору оптимальної програми
Вік - це лише цифра. Ваше здоров'я - це ваш вибір.
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили нову якість життя з wanterlish. Почніть свій шлях до активного довголіття сьогодні!
Почати зараз